Врач Майкл Мосли рассказал об эффективности силовых нагрузок для борьбы со старением. Его слова приводит Express.
Диетолог отметил, что регулярные занятия спортом могут в значительной степени улучшить состояние здоровья, сон и когнитивные функции. Кроме того, спорт и здоровый образ жизни помогут избавиться от лишнего веса. Таким образом, снизив вероятность развития всевозможных заболеваний, человек автоматически увеличит продолжительность жизни.
