Одна из характеристик алкоголя – его высокий гликемический индекс, который превышает показатель сахара. В результате калории, получаемые с алкоголем, мгновенно попадают в кровь. Таким образом, можно не употреблять сладости и не добавлять сахар в чай, но при этом быстро набирать лишний жир за счет регулярного потребления спиртных напитков. Об этом своим подписчикам рассказал онкоуролог Марк Гадзиян.
Врач также отметил, что пиво, которое многие считают безвредным легким напитком, содержит фитоэстрогены – вещества, похожие на женские половые гормоны. Именно поэтому у мужчин, употребляющих большие объемы пива, может развиваться ожирение, характерное для женщин.
В течение лета мы часто пьем разнообразные газированные напитки, энергетические напитки и фруктовые соки. Однако они могут представлять опасность для нашего мозга. Один из потенциально вредных компонентов, содержащихся в газировках, – это бромированное растительное масло Е443. Данное вещество хорошо известно своей токсичностью и может вызывать нервные расстройства и проблемы с памятью, особенно при его накоплении в организме.
Именно поэтому специалисты настоятельно рекомендуют отдавать предпочтение более здоровым напиткам в жару. В качестве альтернативы упомянутым выше газировке и алкоголю можно выбрать обычную чистую воду, травяные чаи или компоты без добавления сахара и с кусочками свежих фруктов.
