Сексолог Мария Карташева в беседе samaraonline24 рассказала о причинах изменения уровня либидо у человека.
Она пояснила, что данное понятие является комплексным и включает в себя целый спектр ощущений на уровне тела, психики и эмоций. На либидо оказывают влияние изменение погоды и настроения, недостаток сна и особенности рациона, физические нагрузки и гормональный фон.
По словам Карташевой, зимой, на фоне увеличения количества простудных заболеваний, а также сокращения светового дня, либидо неизбежно снижается.
Для поддержания желания на должном уровне специалист посоветовала высыпаться, правильно и своевременно питаться и заниматься спортом. Также немаловажно как можно больше времени проводить на свежем воздухе и стараться не нервничать по пустякам.
